iPhone用 ADF Active

ADFアクティブ：オーストラリア国防軍のパーソナルトレーナー

ADF Activeは、オーストラリア国防軍（ADF）の事前入隊フィットネス評価（PFA）の準備をサポートするために設計された無料のアプリです。海軍、陸軍、または空軍に応募している場合でも、アプリはあなたの性別と希望する勤務地に必要なフィットネスレベルに到達するためのカスタマイズされたプログラムを提供します。

このアプリでは、プッシュアップ、シットアップ、ビープテスト/シャトルランなどのエクササイズの正しい実施方法について、ステップバイステップの指導ビデオや画像を提供しています。統計、グラフ、練習のPFAを使用して進捗状況を追跡することができます。さらに、記事やポッドキャストの形式で専門家のヒントにアクセスし、トレーニング中のモチベーションを維持することができます。